Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
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64.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2023:
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1541 kcal
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Fat: 28.58g | Prot: 81.18g | Carbs: 205.57g.
Breakfast: Italac Leite Desnatado, Laticínios Netinho Queijo Minas Pré Cozido , Seara Peito de Frango Defumado, DIA Manteiga com Sal, Quatá Creme de Queijo Light, Pães São Sebastião Pão Integral , Mamão Papaia. Second Breakfast: Maçãs Gala, Apsen Extima, Italac Leite Desnatado. Lunch: Maxifour Molho Árabe, Kitano Molho Inglês, Acelga Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cepêra Mostarda com Mel, Tomates Cereja, Alface, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Farofa, Batata Inglesa Assada, Casal Garcia Vinho Branco. Afternoon Tea: Maçãs Gala, Hershey's Wafer com Recheio e Cobertura Sabor Chocolate. Dinner: Hortifruti Cebola Crua, Swift Lagarto sem Membrana, Pães São Sebastião Pão Integral , Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Pinduca Mel, Copra Açúcar de Coco, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Brasil Banana da Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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glaucia fulco's Weight History
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