Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 78.04g | Carbs: 182.04g.
Breakfast: Искренне Ваш Джем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука. Lunch: Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Вареная, Рис Отварной, Петелинка Сердце Куриное. Dinner: Mr. Ricco Соус Карбонара, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Global Village Кукуруза Сахарная, Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные , Вареное Яйцо. Snacks/Other: Balkhoorma Хурма Сушеная, Пятерочка Груша Сезонная , KDV Кремка с Морской Солью, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Сибирь Мюсли-Печенье 4 Злака с Кунжутом , Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена_рзн's Weight History
|