Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
139.4 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 50.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
5127 kcal
|
Fat: 274.24g | Prot: 170.19g | Carbs: 485.65g.
Breakfast: За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Кубанская Буренка Сметана 25%, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Парус Блинчик с Творогом. Lunch: Батон, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Приготовленная Квашеная Капуста, Батон, Колбаса Варено-Копченая. Dinner: Станция Молочная Молоко 3,2%, Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Макфа Спагетти Отварные, Горчица. Snacks/Other: Союзная Марка Сахарное Печенье, Элефант Индейка Запечённая , Каравай Бублики Украинские, Шоколадница Торт Наполеон, Вимпак Кофе-Микс, Сыр Российский, Батон, Колбаса Варено-Копченая, Союзная Марка Сахарное Печенье, Напитки из Черноголовки Дюшес. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Пешиков's Weight History
|