Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1567 kcal
|
Fat: 76.53g | Prot: 98.59g | Carbs: 119.98g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Изюм, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Оладьи кабачковые, Огурец, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Китайская Капуста, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Dinner: ВкусВилл Семена Чиа, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Банановое с Коллагеном, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи кабачковые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|