Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 51.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1987 kcal
|
Fat: 113.37g | Prot: 51.01g | Carbs: 187.93g.
Breakfast: Ермолино Ушки с Сахаром, Вернер Грудинка Копчено-Вареная, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Ассоль Икра Лососевая Структурированная, Щедрый Год Батон Нарезной с Отрубями, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Нескафе Кофе. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Светаево Кефир, Global Village Аджика Грузинская, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Морозко Блинчики с Творогом, Пятерочка Лук Репчатый, Щи с Говядиной. Snacks/Other: Alpen Gold Oreo Молочный Шоколад, Ермолино Конфеты Микичики. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bonita1963's Weight History
|