Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 71.33g | Carbs: 185.01g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Премия Форель Слабосоленая, Мандарины, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Philadelphia Original, Хлеб Цельнозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Bob Snail Пастила. Dinner: Помело, Киевхлеб Хлеб Украинский, Картошка Вареная, Сельдь Соленая, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мандарины, Шоколад, Яготинська Ряженка 4%. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Navrotskay's Weight History
|