Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1949 kcal
|
Fat: 71.13g | Prot: 111.32g | Carbs: 216.84g.
Breakfast: Bombbar Сгущёнка Варёная, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Американо, Сырники, Ананас. Lunch: Самокат Зефир в Шоколаде, Шампиньоны, Рис, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Ананас, Творожная запеканка, ВкусВилл Попкорн Солёный, Лента Форель Слабосоленая, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло, Салат. Snacks/Other: Лента Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|