Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2079 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 134.14g | Carbs: 189.77g.
Breakfast: Чумак Майонез Постный, Китайская Капуста, Bonduelle Шампиньоны Резаные, Global Village Ананасы, Кусочки в Сиропе, Куриная Грудка Отварная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Мандарины, Global Village Хрен Столовый , Ремит Холодец из Свинины и Говядины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Narnari Вино Киндзмараули, Магнит Банан. Dinner: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. more...
|
|
2237 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|