Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2168 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 138.19g | Carbs: 226.72g.
Breakfast: Красные Вишни, Вемол Йогурт Греческий 6%, Малиновое Варенье, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Творог 5%, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: The Бык Стейк NY Травяной, Поджаренный Белый Хлеб, Мясновъ Суп-Гуляш с Томлёной Говядиной. Dinner: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Морковь, Хурма, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|