Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
90.5 kg
Lost so far: 44.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.61g | Prot: 99.00g | Carbs: 173.65g.
Breakfast: Магнит Банан, Мясная История Колбаса Чардаш, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Sunfeel Тропический Коктейль, Лимак Батон Нарезной, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Мини Макс Свекла Отварная, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Помидоры. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Петрушка, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль Жареный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|