Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 45.8 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 100.13g | Carbs: 173.79g.
Breakfast: Мандарины, Almette Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Лебедянь Молоко 3,2%, Яйцо, Лимак Хлеб Пеклеванный, Зеленый Горошек (Замороженный), Hochland Сыр Grunlander Легкий, Огурец (с Кожурой). Lunch: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Гречка Отварная, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: ВкусВилл Заливное с Говядиной и Овощами, Салат Айсберг, Макароны Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss-indie's Weight History
|