Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
97 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 155.22g | Carbs: 213.42g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Творог 5%, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Голден Яблоко. Dinner: Капуста Белокочанная, Уксус, Морковь, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Вода, Кефир (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gutarion's Weight History
|