Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
108.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1984 kcal
|
Fat: 121.02g | Prot: 82.20g | Carbs: 143.72g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , ВкусВилл Шоколадный Микс Торт. Lunch: Вкусвил Рагу Овощное с Кабачками, Морковь, Салат из Капусты и Огурца, Экомилк Сметана Сливочная 15%, ВкусВилл Котлета Куриная на Пару, Фаршированная Брокколи. Dinner: ВкусВилл Тортилья со Шпинатом, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Маркет Перекресток Огурцы Соленые Корнишоны, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , ВкусВилл Вкусвилл Холодец Говяжий. Snacks/Other: ГУМ Мороженое Эскимо. more...
|
|
3626 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aljohina_sa's Weight History
|