Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 111.52g | Carbs: 93.55g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Маска Конфеты, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|