|
5.1
|
86.7 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 106.05g | Carbs: 190.66g.
Breakfast: Омлет или Яичница, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Шпроты, Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Окей Морковка по Корейски, Окей Морковь по-Корейски. Dinner: Хек Запеченный, Хек, Хек Отварной, Макароны Жареные, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Frustyle Газировка, Добрый Газировка Манго Маракуйя, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Жизнь Март Газировка Орех Кола, Fresh Bar Газировка. more...
|
|
4872 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cleaning - 4 hours, Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Google Fit - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|