Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
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69.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2023:
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1788 kcal
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Fat: 38.51g | Prot: 81.49g | Carbs: 115.97g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, マグロ水漬け（缶詰）, キャベツ, ローソン お好み焼, ししゃも. Lunch: 一風堂 ラーメン, チキンライス. Dinner: セブンイレブン 7種の具材 おでん, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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