Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
985 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 61.70g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ヤマザキ チョコチップスナック, ヤマザキ チョコチップスナック, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|