Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 43.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1859 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 75.80g | Carbs: 276.40g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Кременкульское Зоохрум в Глазури, Кофе, Домашние Заготовки Лечо, Булочка с Маком, не Молоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Булка с Повидлом, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Молочная Сказка Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Роллтон Приправа Универсальная для Курицы, Почки, Лента Камбала Запечённая без Масла, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель". Dinner: Хлеб Черный, Молочная Сказка Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Творожок Вишня-Банан, Цикорий с Молоком, Любятово Галеты Классические, Село Зелёное Молоко Топленое , Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Snacks/Other: Леаус Сыр, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай с Медом, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Песочное Печенье, Мандарины. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|