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Nur ein Kilo.... Das geht ja noch! Und jetzt dranbleiben!
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89 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 49.29g | Prot: 53.00g | Carbs: 190.27g.
Breakfast: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi American Sandwich Weizen, Rama Margarine, Schinken (Extra mager), REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Ehrmann Stracciatella Joghurt, Bernard Matthews Geflügelfrikadellen, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Mischbrot. Snacks/Other: Schokokekse, Nimm2 Fruchtbonbon. more...
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2561 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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