Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2820 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 173.82g | Carbs: 348.78g.
Breakfast: Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%, ВкусВилл Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Село Зелёное Сливки 10%. Lunch: Экокультура Помидоры Черри, Мистраль Гречка, Маркет Перекресток Индейка Стейк Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Холидей Болгарский Перец. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Едим Дома Конфитюр Малиновый, Isey Skyr Скир Натуральный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|