Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 100.17g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: Plesk Кета Слабосоленая, Славянский Хлеб Батон Славянский Нарезной, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Малаховский Мясокомбинат Шинка по-Белорусски, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Клёво Домашний Рыбный Суп . Dinner: ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|