Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
59.6 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 111.53g | Carbs: 207.01g.
Breakfast: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Zinus Молоко Фундуковое, Папа Может Ветчина с Индейкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Олива Факел Кета Холодного Копчения, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо. Lunch: Магнит Клубника, Самокат Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Творожное, Самокат Филе Скумбрии в Маринаде, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Болгарский Перец. Dinner: ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом, Fit Parad Кукурузные Хлопья без Сахара, Махеевъ Джем Персик-Манго, Zinus Молоко Фундуковое, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Помело. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Самокат Плавленный Сыр Чеддер, Русское Море Кета Холодного Копчения, Олейна Подсолнечное Масло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные для Фаршировки, Meller Ириска. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|