Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 92.07g | Carbs: 123.98g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад 72%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ашан Фисташки Жареные Соленые, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский продукт Старая Мельница Ячмень. Lunch: Агро-Альянс Булгур из Твердых Сортов Пшеницы, Семга. Dinner: Макси Спаржа по-Корейски, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Cybermass Whey Instant Protein, Миндаль Миндаль, Банан, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаВаренцова's Weight History
|