Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
107 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
619 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 60.14g | Carbs: 32.56g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Хлебный Дом Хлеб Целебный, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Всмятку, Куриная Грудка Вареная, Фасоль Стручковая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|