Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 122.34g | Carbs: 110.33g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Манная Каша на Воде, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Калина Малина Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Ермолино Конфеты Шокотайна. Dinner: Ермолино Сухари с Изюмом, Говяжья Котлета на Пару, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Творог (Обезжиренный). more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|