Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1709 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 110.04g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Икра Красная Икра. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Меридиан Горбуша Горячего Копчения, Пюре домашнее. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, КИО Котлета Куриная Рубленая, Мегамарт Котлета из Индейки с Брокколи, Макароны Барила с оливковым. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|