Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
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58.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2023:
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1428 kcal
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Fat: 41.02g | Prot: 67.88g | Carbs: 198.33g.
Breakfast: リンゴ, マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, 大根サラダ, 日清 ソース焼きそば, イチゴ. Snacks/Other: 牛乳, 焼き芋. more...
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1511 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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