Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1455 kcal
|
Fat: 38.34g | Prot: 97.05g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Рисовый, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Магнит Банан, Хамса, Вараксино Яйцо, Мистраль Булгур, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. Lunch: Аютинский Хлеб Сушки из Цельнозерновой Муки с Отрубями, Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Апельсин. Dinner: FitnesShock Bubbles Cola, Домик в деревне Сметана 15%, Bombbar Топпинг Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|