Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 102.94g | Carbs: 101.41g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Bombbar Топпинг Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыквенные Семечки, Хамса, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Lunch: Магнит Гранат, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Апельсин, Форель, Мясо Дикого Кабана. Dinner: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|