Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2088 kcal
|
Fat: 82.59g | Prot: 169.75g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Брест Литовск Сыр Маасдам, Малина, Груша, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Nordic Геркулес Финский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Alpro Hazelnut & Pecan. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%. Dinner: Яйцо, Азбука Вкуса Блинчики с Ветчиной и Сыром, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Сырный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|