Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
81.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
2186 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 228.18g | Carbs: 170.97g.
Breakfast: Plan B Фундучное Молоко, Манго, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Брест Литовск Сыр Маасдам, Nordic Геркулес Финский, Parmalat Молоко 1,8%, Клинский Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Ремит Балык Дарницкий, Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%. Dinner: Ремит Балык Дарницкий, Dr. Korner Хлебец Сырный, Брест Литовск Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Сырный, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Сырный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|