Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
82.0 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 3.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2247 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 183.94g | Carbs: 170.29g.
Breakfast: Манго, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Брест Литовск Сыр Маасдам, Nordic Геркулес Финский, Ремит Балык Дарницкий, Plan B Фундучное Молоко, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Ремит Балык Дарницкий. Dinner: Яндекс Лавка Блинчики с Ветчиной и Сыром, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Сырный, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|