Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
123.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 53.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1995 kcal
|
Fat: 82.58g | Prot: 112.89g | Carbs: 204.30g.
Breakfast: Абрико Топпинг Малина, Моя Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сырники с мукой. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Каждый День Зефир Ванильный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Global Village Зелёный Горошек, Домашние Заготовки Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Российский 50%, Щука. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Лента Хурма Шарон, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Тушеная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Авида Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokoolka's Weight History
|