Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 87.22g | Carbs: 104.03g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Особая Коллекция Молоко 1.5%, Яйцо Куриное, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Bombbar Фундук в Шоколаде, Snaq Fabriq Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой, Ананас. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|