Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2154 kcal
|
Fat: 123.47g | Prot: 106.25g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Кофе с Молоком, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Атяшево Печеночная Колбаса. Lunch: Красные Помидоры, Меленъ Ассорти Маринованное, Ромкор Томленое Мясо Рулька, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Dinner: Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Картофель Тушеный с Мясом, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Руккола. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|