Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1225 kcal
|
Fat: 26.44g | Prot: 104.50g | Carbs: 144.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ИП Борисик Нерка Холодного Копчения, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , Яичный Белок. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства , Олейна Подсолнечное Масло , Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Яичный Белок, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный . Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства . Snacks/Other: Кофе с Молоком, ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Банан, Киви, ВкусВилл Йогурт Питьевой «Клубника» 1,5%, ВкусВилл Йогурт "Персик-Маракуйя" Высокобелковый 1,7%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, 1 WIN Коллаген. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|