Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1637 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 68.67g | Carbs: 186.33g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Avokado, Salatalık, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Elma, Sütlü Kahve, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
benleylim's Weight History
|