Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 27.08g | Prot: 162.80g | Carbs: 125.40g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Овсяные Отруби, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сыр Гауда, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Коричневый Рис. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Dymatize Elite Fusion 7, Syntrax Протеин Nectar, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Snacks/Other: Syntrax Протеин Nectar, Чай, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Бег - 12 км/ч - 54 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|