Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
143.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 73.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1961 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 97.70g | Carbs: 271.04g.
Breakfast: Орехи Кешью, Курага, Апельсин, Увелка Ячневая, Льняное Масло, Parmalat Молоко 3,5%. Lunch: Форель, Гречка, Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Зеленый Горошек, Болгарский Перец. Dinner: 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Parmalat Молоко 3,5%, Яблоко, Рафинад, Хлебница Хлеб Гречишный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|