Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
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77 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2023:
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3755 kcal
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Fat: 154.81g | Prot: 156.06g | Carbs: 424.73g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Marie Panettone, Banana, Chef Select Porchetta di Ariccia, Strada del Gusto Arancini con Cuore di Ragù e Mozzarella. Dinner: Mozzarella. Snacks/Other: Coop Panettone Artigianale, Cuccìa, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Weiss Lebkuchen Herzen Cuori di Pan Pepato con Ripieno di Frutta di Albicocche e con Cioccolato al Latte. more...
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3102 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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