Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1715 kcal
|
Fat: 89.95g | Prot: 71.60g | Carbs: 156.72g.
Breakfast: Plesk Кета Слабосоленая, Славянский Хлеб Батон Славянский Нарезной, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Рассольник. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Домашнее на Сметане, Малаховский Мясокомбинат Шинка по-Белорусски, Икра, Бутерброд с Маслом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|