Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1919 kcal
|
Fat: 39.57g | Prot: 188.05g | Carbs: 203.26g.
Breakfast: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Кефирный 1%, Домашние Заготовки Лечо, Свиная Корейка (Вырезка), Жареное Яйцо. Lunch: Реми Помидоры Красные на Ветке, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Домик в деревне Кефирный 1%, Свиная Корейка (Вырезка), Картошка Вареная. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Картошка Вареная. Snacks/Other: Картошка Вареная, Красный Лук, Квашеная Капуста, Абрикосовые Джемы и Варенья, Наша Корова Творог Обезжиренный, Bombbar Протеин Шоколад, Банан, Protein Rex Cookie X2 Шоколад-Вишня, Parmalat Молоко 0,5%, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|