Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
3098 kcal
|
Fat: 138.58g | Prot: 213.78g | Carbs: 256.44g.
Breakfast: Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Ермолино Наполеон, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lunch: Киви, Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки. Dinner: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат Овощной со Сметаной, Филе Индейки, Макфа Гречка на Воде, Сыр Российский. Snacks/Other: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|