Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
3030 kcal
|
Fat: 134.87g | Prot: 198.70g | Carbs: 249.15g.
Breakfast: Ермолино Сочник, Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде, Ермолино Печенье Сдобное «Брауни», Мясницкий Ряд Шпикачки с Копчёным Беконом, Barilla Макароны. Dinner: Киви, Салат Овощной с Маслом, Филе Индейки, Snickers Hi Protein (35г), Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|