Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
2472 kcal
|
Fat: 134.12g | Prot: 167.71g | Carbs: 148.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Мясницкий Ряд Шпикачки с Копчёным Беконом, Петруха Куриное Филе Бедра, Barilla Макароны. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны, Петруха Куриное Филе Бедра. Snacks/Other: Myprotein Micellar Casein, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|