Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
110.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 153.91g | Carbs: 184.25g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Руккола, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные. Lunch: Долголетие Айран Турецкий , Мираторг Фрикадельки из Говядины, Салат Овощной со Сметаной, Metro Chef Соус Песто, Окей Капуста по-Грузински, Barilla Макароны Вареные , Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей. Dinner: Руккола, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо, Приготовленная Камбала, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки . Snacks/Other: Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|