Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 60.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 135.97g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Болгарский Перец. Lunch: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 3,2%, Степ Шоколад Молочный с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Куриное Филе. Dinner: Global Village Хренодёр «Классический», Маркет Перекресток Хрен Столовый, Смак Хлеб Бородинский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин, Золотые Луга Сметана 15%, Hortex Клубника Замороженная, Золотые Луга Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|