Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
2220 kcal
|
Fat: 100.81g | Prot: 96.29g | Carbs: 238.90g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Шудашова Каша Манная. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Суп из Свинины. Dinner: Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Viola Плавленный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Пятерочка Сахар, Шудашова Мимоза Новая Шудашова, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко, Груша, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Апельсин, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Кефир 1%, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|