|
ура!!! новая цифра, хоть и за неделю всего 400 гр, но приближаюсь к поставленной цели 💪
|
71.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 111.78g | Prot: 89.99g | Carbs: 119.63g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр-Бор Сыр Российский, Белый Хлеб, Сало, Яичница. Lunch: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Лента Арахис Жареный без Соли, Гост Галеты, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп из Семги. Dinner: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|