Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 154.96g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Фундук Фундук, Оливковое Масло, Магнит Банан, Яйцо, Славмо Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья N3. Lunch: Куриное Филе, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриный Бульон. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Сметана , Яйцо, Славмо Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vl.marina71's Weight History
|